腰の骨 と 身体の連動 ②

前回、腰の骨は、同じように動いているけれど、
それぞれに、メインの動きがあることを紹介しました。
前回 → 腰の骨 と 身体の連動

今回は、イラスト付きで、5つの動きを紹介します。
反る 腰椎 1 番

 

 

 

 

 

 

 

 

「 丸める 」動きが苦手な方は、
傾向として、リラックスしやすく、寝つきが良い。
消化器が強いので、栄養を良く吸収できる方が多いです。
左右 腰椎2番

 

 

 

 

 

 

 

捻る 腰椎3番

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「 捻る 」動きの左右差が大きい方は、ゴルフなど、
腰を捻るスポーツをすると、腰を痛めることがあるので、
注意してください。また、膝の動きと連動します。
しゃがむ 腰椎4番

 

 

 

 

 

 

 

丸める 腰椎 5 番

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「 反る 」動きが苦手な方は、
傾向として、集中力が高く、家でも机に向かえる。
体調が悪くなると、消化器の動きが悪くなり、
身体にブレーキをかけるので、スマートな方が多いです。

~ 次回は、腰の骨 と 足の連動 です。

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